Érthető, hogy egy olyan téma, mint az étkezés, ami mindenkor nehézséget okoz, most sem veszít az aktualitásából. Ez a megváltozott időszak megmutatta, hogy az egészséges mindennapok sajnos egyikünknek sincsenek garantálva.
Kívánom magunknak, hogy a karantén alatt a testsúlymenedzsment legyen a…
Itt egy Facebook bejegyzés,
aztán egy Insta live,
és már csippan is a Viber üzenet,
de előbb elolvasom ezt a munka e-mail-t,
ahh, csörög a telefonom.
Ééés közben egy újabb e-mail.
Jé, végre egy értelmes reklám a Youtube videó…
Gyanítom, hogy sokakat boldoggá tenne az a szuper képesség, hogy ha képesek lennének 28 órányi teendőt 24 órában megoldani.
Sajnos azonban hiába pörögsz egész nap, ha a végén pár kimaradt dolog miatt mégsem vagy elégedett. Ilyenkor fogalmazódik meg az a reményvesztett gondolat, hogy "semmi…
Érezted már úgy, hogy mindenkivel törődnöd kell, csak veled nem foglalkozik senki?
Volt már úgy, hogy mire egy előre megbeszélt programhoz értél - amihez korábban még kedved is volt - már inkább haza akartál menni és a fejedre húzni a takarót?
Volt már olyan, hogy valaki egy papírzsepit kért…
A boldogság választható!
A világ összes fürdősója és felnőtt színezője sem éri el azt a hatást, ami egy személyre szabott, rendszeresen gyakorolt én-rutinnal elérhető.
A mai posztban:
1.) Mit jelent a self-care?,
2.) Hogyan fektesd le az alapokat? - Két szuper egyszerű ötlettel!
1. Mit jelent a…
Self-care ötletek, avagy hogyan foglalkozz többet magaddal:
1 - Olvass: Válassz olyan könyveket, posztokat, cikkeket, amelyek segítenek többet megtudni magadról. Mindegy, hogy ez könyv, ebook reader vagy egy blog, a lényeg, hogy hozzájáruljon ahhoz, hogy jobban…