1. Használj jegyzetfüzetet  Esténként/reggelente ebbe tervezd meg a napod, ebbe vezesd azokat a gondolatokat, szimpi recepteket, ötleteket, amikről nem szeretnél elfelejtkezni (erre szerintem az ilyen típusú notebook a legpraktikusabb). E mellett tarts otthon még egy naptárat is – ebbe vezesd…